자주 묻는 질문 (FAQ)

① 가입 인증 메일의 링크를 눌러 계정을 활성화합니다. ② 마이페이지 > 내 프로필에서 FTP·최대심박·몸무게를 입력합니다(모르면 비워두어도 업로드 후 자동 감지). ③ 상단 어디서든 'FIT 업로드' 버튼으로 라이딩 파일(.fit)을 올리면 몇 초~수 분 내 분석이 완료됩니다. ④ 활동 내역(달력/목록)과 체력·피로 차트에서 분석 결과를 확인하세요.

브라이튼, 와후, iGPSPORT, 가민 등 표준 .fit 파일을 기록하는 모든 기기를 지원합니다. 기기별 파일 내보내기 방법은 고객센터 > 사용방법 또는 FIT 업로드 창의 '사용방법' 버튼에서 확인할 수 있습니다.

네. FIT 업로드 창에서 여러 파일을 다중 선택하면 전부 서버에 접수되고, 분석은 백그라운드에서 순차 처리됩니다. 진행 상황은 활동 목록 하단의 진행 배너에서 확인할 수 있으며, 화면을 이동해도 분석은 계속됩니다.

파일 내용(해시) 기준으로 중복을 자동 감지해 건너뜁니다. 중복 등록 걱정 없이 폴더째 선택해서 올려도 됩니다.

최신 가민 기기는 'MTP(미디어 장치)' 모드로 연결되어 브라우저에서 기기 안 파일을 직접 선택하기 어렵습니다. GARMIN/Activity 폴더의 .fit 파일을 PC 폴더로 복사한 뒤 업로드하거나, 기기 설정 > 시스템 > USB 모드를 '대용량 저장장치(MSC)'로 바꿔 주세요. 자세한 단계는 사용방법의 가민 항목을 참고하세요.

업로드 직후에는 '분석 대기중' 상태로 접수되고, 백그라운드 분석이 끝나는 대로 활동 내역에 자동 추가됩니다. 활동 목록 하단의 진행 배너에서 남은 건수와 현재 분석 중인 파일을 확인할 수 있습니다.

본 서비스의 자체 지표 명칭입니다. · TL(훈련 부하): 라이딩이 몸에 준 부하 총량 · wP(가중 파워): 강도 변동을 반영해 보정한 평균 파워 · 강도 지수: 내 FTP 대비 라이딩 강도(1.0 = FTP 강도) 타 플랫폼의 TSS®·NP®·IF®에 해당하며, 계산 방법은 공개된 스포츠과학 표준을 따릅니다.

· 체력: 최근 42일 훈련 부하의 누적(장기 체력) · 피로: 최근 7일 훈련 부하의 누적(단기 피로) · 컨디션 = 체력 − 피로. 플러스면 상쾌한 상태(테스트·대회 적기), 크게 마이너스면 회복이 필요한 상태입니다. 차트 하단에는 현재 상태 기반 추천 워크아웃 일정이 함께 제공됩니다.

업로드한 활동에서 더 높은 20분 파워가 감지되면 FTP를 자동 갱신하고, 변경 이력을 프로필에 기록합니다. 직접 수정하려면 마이페이지 > 내 프로필에서 값을 바꾸면 됩니다.

파워 스트림을 FTP 대비 6개 구간(회복<55%, 베이스 55~75%, 템포 75~90%, 역치 90~105%, VO2max 105~120%, 스프린트 120%+)으로 나눠 시간 비중을 계산하고, 라이딩의 전반적인 성격을 한 단어로 요약한 것입니다. 활동 목록·달력·상세에서 확인할 수 있습니다.

마이페이지 > 워크아웃 계획에서 현재 FTP와 목표 FTP, 기간, 훈련 요일을 입력하면 주기화(빌드/회복) 기반 주간 일정이 자동 생성됩니다. 각 워크아웃은 수정 모달에서 웜업/본운동/쿨다운과 세트를 자유롭게 편집할 수 있고, 근력/웨이트 운동도 별도 일정으로 추가할 수 있습니다.

완료일이 계획일과 1주 이상 차이 나면 이후 미처리 일정이 자동으로 밀리거나 당겨져 요일이 유지된 채 재배치됩니다. 이미 완료/휴식/실패 처리한 기록은 이동하지 않습니다.

마이페이지 > 외부 연동에서 'Connect with Strava' 버튼으로 계정을 연결한 뒤 '최근 활동 동기화'를 누르면 Strava의 라이딩을 가져옵니다. 연동은 언제든 해제할 수 있고, 해제 시 가져온 데이터의 삭제 여부도 선택할 수 있습니다.

로그인 화면의 '비밀번호 재설정'에서 가입 이메일을 입력하면 재설정 링크를 보내드립니다. 메일이 오지 않으면 스팸함을 확인해 주세요.

마이페이지 > 내 프로필 하단의 회원 탈퇴에서 진행할 수 있습니다. 탈퇴 시 활동 기록과 개인 데이터가 삭제되며 되돌릴 수 없으니 신중히 진행해 주세요.

팀 메뉴에서 팀 생성을 신청하면 운영진 승인 후 활동할 수 있습니다. 가입은 각 팀 페이지에서 신청하고 팀 관리자가 승인합니다. 팀에는 게시판, 번개(모임), 멤버 관리 기능이 제공됩니다.

장터에 판매글을 올리고, 구매 희망자는 찜/메시지로 판매자와 연락합니다. 직거래 시 안전한 장소에서 만나시고, 선입금 요구 등 이상 거래는 신고 기능으로 알려주세요.